Les tendinites de l’épaule : comment les prévenir et les traiter

Qu’est-ce qu’une tendinite à l’épaule ?

La tendinite de l’épaule, également connue sous le nom de tendinite de la coiffe des rotateurs, est une inflammation des tendons de l’épaule. Les symptômes typiques incluent une douleur et un gonflement dans la région de l’épaule, une faiblesse ou une limitation du mouvement du bras. Cette condition peut survenir en raison d’un stress répété sur la coiffe des rotateurs, souvent chez les personnes ayant des articulations lâches, une anatomie osseuse anormale de l’épaule ou qui effectuent des mouvements répétitifs au-dessus du niveau de l’épaule.

Comment prévenir les tendinites au niveau de l’épaule ?

La prévention des tendinites de l’épaule passe souvent par des mesures simples :

• Exercices de renforcement : Renforcer les muscles de la coiffe des rotateurs peut aider à prévenir la tendinite.
• Éviter les mouvements répétitifs : Si votre travail ou vos activités quotidiennes nécessitent des mouvements répétitifs de l’épaule, prenez des pauses régulières.
• Posture correcte : Maintenir une bonne posture peut également aider à réduire le stress sur l’épaule.
• Équipement adapté : Utilisez des outils et des équipements qui minimisent le stress sur votre épaule.

Quels sont les traitements proposés pour traiter les tendinites de l’épaule à Marseille, proche d’Aubagne ?

À Marseille, le Dr Salabi consulte au Centre Main Épaule Méditerranée, où des kinés et des médecins du sport sont également disponibles pour une approche multidisciplinaire. Le Dr Salabi consulte aussi à Aubagne et à Sausset-les-Pins. Voici quelques options de traitement :

• Repos et physiothérapie : Le repos initial suivi d’exercices de physiothérapie peut souvent résoudre les symptômes.
• Médicaments anti-inflammatoires : Des médicaments comme l’ibuprofène peuvent être prescrits pour réduire l’inflammation et la douleur.
• Injections de stéroïdes : Dans les cas plus graves, des injections de stéroïdes peuvent être utilisées.
• Arthroscopie d’épaule : Pour les cas qui ne répondent pas aux traitements non chirurgicaux, une arthroscopie d’épaule peut être envisagée pour éliminer les tissus endommagés et augmenter l’espace entre l’acromion et le tendon affecté.

En résumé, les tendinites de l’épaule sont une condition courante qui peut être prévenue et traitée efficacement. Si vous êtes à Marseille ou dans les environs d’Aubagne et que vous souffrez de tendinite à l’épaule, le Dr Salabi et son équipe peuvent vous proposer un plan de traitement adapté à vos besoins.